jak stosowac

Ah! Az sam sie zaciekawilem bo cos tam jeszcze pamietalem z liceum jak mnie madrzy ludzie uczyli. Pogrzebalem wiec tu i owdzie i oto co znalazlem .. Kamienie w ukladzie moczowym (nerki,moczowody pecherz) wywolane sa nadmiarem szczawianow. Te szczawinay wystepuja w np. niektórych warzywach (np. szpinak, szczaw, rabarbar, buraki i rzodkiewka) i [...]

[...] w takiej kwestii... gdy bije sie dece to przewaznie daje sie 2x wieksza dawke tescia zeby nie zblokowac .. albo przynajmniej 1.5x.. jeszcze zalezy ile mg na tydzien jak to sie ma do innych srodkow.. np. bold i susta badz prop i npp?? czy jest jakas tam zasada badz bezpieczenstwo nie pogorszenia gospodarki hormonalnej do maximum?? [...]

haha no tak rozpiętki można zamiennie z mc stosować %-) nie ma to jak fbw i domsy w kilku partiach na raz%-) nagraj mcnpn;)

[...] ktory polegal na wyrzeczeniu sie wszelkich przetworzonych przysmakow,nabialu(tylko owies, jaja, mieso, warzywa itp.)i zapyerdalac na treningach czyli generalnie zyc prawie jak Iza. U mnie, jak i u dziewczyn dalo to wspaniale efekty (np. stracilam 6cm w newralgicznej talii i zobaczylam krate na brzuchu). Potem wrocilam do starych nawykow i choc [...]

postanowilem zaczac stosowac ta diete od poniedzialku 30 listoapda, bede na bierzaco zapisywal postep kuracji takze wkleje tu 2 tygodniowy log jak juz bedzie po wszystkim :) Apropo witamin... nabede sobie Centrum i Omega3, mam nadzieje ze wystarczy :) nie znam sie na roznych witaminach i jak wszystkich nie ma w jednej kapsulce to mnie przerazaja [...]

-kupilam Eca jak to stosowac i czy pomaga i wogle... np. zamiast porannej kawy, czy przed aerobami -slyszalam ze kapsulki tauriny dzialajak cuda,czy to prawda? są energizerami w połączeniu np. z kofeiną -jak uniknac jojo po Kopenhadze? utrzymać 'suche' białko i zielone warzywa jako podstawę diety, inne rzeczy traktować tylko jako dodatki -czy [...]

Ja dzisiaj mam dzien 8 i czuje sie naprawde super i wydaje mi sie ze sporo tez schudlam nie waze sie bo chce to zrobic dopiero po zakonczeniu diety. Jakis rok temu jak ja stosowalam dotrwalam do dnia 9 i schudlam 6 kilo co prawda wrocily mi one pozniej ale to tlyko moja wina bo obrzeralam sie przesadnie i zaczelam stosowac antykoncepcje co napewno [...]

Myszko widac dobrze nie doczytalas ze jest to dieta dla osob ZDROWYCH i najlepiej zrobic badania wiec jak moglas myslec ze moze ja stosowac osoba z rozrusznikiem serca?? Pozatym kazdy na nia reaguje inaczej i to ze wymiotowalas nie musi byc takze skutkiem diety, jedzenia nie bylo na pewno za malo a pomysl sobie jakie sa skutki jak zjesz za duzo?? [...]

Ja po już wróciłam z wycieczki z Kopenhagi. Może kilka słów o tym jak było i jak jest teraz. Schudłam 4 kg, zmieniłam nawyki żywieniowe, zaczęłam stosować zasady Montignac i modyfikuje też jedzonko z Kopenahgi...i co efekt jest taki że dziś poszłam na wagę i i jestem już 2 cyfrowa a nie 3 cyfrowa na wadze:)Strasznie się cieszę. Mam mniej 5 cm w [...]

witajcie, ja jestem od wtorku na DK, wczesniej przeprowadzałam ją jakiś miesiąc temu? schudłam 8 kg, wrócił mi około 1-2 kg, w zależności od dnia ważenia, a teraz startuję znowu, kiedy przeprowadza się tą dietę kolejny raz z rzędu można się na niej naprawdę dobrze czuć! mój organizm jest przyzwyczajony już do małej ilości jedzenia, dodam że [...]

[...] się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość zastąpienia serka wiejskiego i jogurtu jakims innym skladnikiem, albo calkowite jego wyeliminowanie? Jest to źródło wapnia i bakterii trawiennych, więc trzeba by je zastąpić przez np. Vitrum Calcium i Trilac czy [...]

[...] kawy przed treningiem, efektywność mego wysiłku z pewnością by spadła co przełożyłoby się na gorsze rezultaty, ( ale oczywiście kawa to "zło"). Drugi to taki że jak pójdzie się do endokrynologa i zacznie temat jakie czynniki oprócz genetycznych mogły wpłynąć na wzrost, to głowa w dół przewracanie oczami że nie wiem nie wiem :/ albo [...]

Jakie suple na suchą mase? nie chce jeść za dużo żeby się nie zalać. Czy stosować p-ratio czy jak to się nazywało że jak przybiorę 2kg fatu to 2 tygodniowa redukcja? i cały czas na zmianę masa redukcja? Znam ludzie budujących na czysto, czy jak mam zastój to bez porządnej nadwyżki nawet z suplami nie pójdzie mięsień?? Reasumując chociaż nie mam [...]

[...] drążku, a przerwy te do 5 sekund są bardzo kuszące i powinny być jednak zabronione, mi pozostaje mieć nadzieje, że inni się dostosują i też będą stosować dłuższe przerwy tak jak ja czy Mariusz :) nie chciałbym, żeby ktoś do mnie miał pretensje z tego powodu, ale co poradzisz jak się nie chce organizatorowi regulaminu zmienić, to nie moja wina [...]

[...] cynku zwiększają aminokwasy, więc warto stosować po posiłku albo razem z białeczkiem. Na pusty żołądek lepiej nie brać cynku , bo żołądeczek się może odezwać, szczególnie jak chce się brać te 150 mg tabletki cynku. Ale ja bym był ostrożny z nimi. Zalecana dawka dla normalnego "śmiertelnika" to 15 mg dziennie; dla kulturysty 15-30 mg [...]

[...] WYCISKA W RZECZYWISTOSCI... TYLKO TRZEBA SIE PRZYZWYCZAIC mnie narazie ten problem nie dotyczy bo ćwicze sztangielkami po 20 kg ROWNOWAGE WYROBISZ SZYBCIEJ NIZ SILE. ale jak dojde do 30 kg to też może byc problem żeby je zarzucic do góry i wykonać 1sze wyciśniecie NIE UZYWAJ CIEZARU KTOREGO NIE MOZESZ ZARZUCIC!! POZA TYM CWICZ ZARZUTY ZE [...]

Wiec jesli mialbym stosowac Max Carb TREC a mam 186 cm wzrostu i waze 65kg wiec baaardzo jestem szczuply, to w jakich ilosciach poleca Pan przyjmowac ten wegiel jak Pan wczesniej wspomnial "jak mam to wyczuc zeby nie odkladam mi sie tluszcz"? pozdrawiam

Giszman z niektorymi posilkami bedzie trochej ciezko , sniadanie odpada = uijanie bialek itd / mam jakies 30 min i szkola wiec robota + jedzenie i sie nie wyrobie , moze tak : ( ewentualnie zmien ) Rano na sniadanie : PLatki owsiano-jeczmienne + WPC/WPI z Woda + Banan 10:00 100 g Ryzu bialego + Kurak + jakies wazywa Migdaly 12:30 I tu mam pomysl [...]

[...] odżywka białkowa, jeśli chodzi o tempo to utrzymuj raczej stałe,tętno powinno oscylować pomiędzy 120/130. Jeśli chodzi o super serie to najlepiej łączy się takie partie jak biceps z tricepsem,oraz czworogłowe z dwugłowymi.Natomiast serie łączone możesz stosować przy każdej partii mięśniowej łącząc dwa lub trzy ćwiczenia na daną grupę w jedną [...]

kotlet95-bardzo dobrze że tylko z rana bo wieczorna pora jeszcze byś Mnie zmartwił że wogóle nie czytasz tematów diety-jak z rana to 25-30 g max.Lepiej dołożyć odrobinkę orzechów. _Richard-Vitargiem mozesz zastapić MaxCarbo,i teraz jest specjalne Vitargo w Trecu Speed Recovery,jeśli wogóle chcesz po treningu areobowym je stosować bo ja osobiście [...]